Home

Mindfoto

Mindfulness leidt tot verbetering van de gezondheid, van de kwaliteit van het leven, meer ontspanning en het verkrijgen van een positiever zelfbeeld.

Mindfulness kun je vertalen als: bewustzijn, alertheid, opmerkzaamheid, oplettendheid. Je leert doelbewust aandacht te schenken aan die dingen waaraan we gewoonlijk voorbijgaan. Op deze wijze leer je je eigen krachten te ontwikkelen, anders om te gaan met jezelf en met klachten als stress en pijn. Dit kan ook met klachten als gebrek aan zelfvertrouwen, faalangst, depressiviteit.
Mindfulness geeft je de kans om te leren fundamenteel anders in het leven te staan en leidt tot verbetering van de kwaliteit van het leven. Kortom: de kans om je bewust te worden en in vrijheid je keuzes te maken. Maar hoe? Door doelbewust met je aandacht in het NU te zijn, aanwezig bij alles wat er is, zonder oordeel.

Mindfulness Twente is een initiatief van Nathalie Brinkman.

Zij geeft trainingen, verdiepingsdagen, retraites op het gebied van Mindfulness.

"Ik hoop voor je dat 'het zaadje' van Mindfulness door beoefening 'wortel schiet', groeit en tot volledige bloei komt en je leven heelt van moment tot moment en van dag tot dag."

(Jon Kabat-Zinn)